Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая норма

Холестерин – важное вещество в организме человека. Он присутствует почти во всех тканях и органах. Этот элемент, называемый еще холестеролом, является представителем группы липидов.

Медики настаивают на регулярной проверке уровня холестерина в крови пациентам, чей возраст уже превышает 40-летний рубеж.

Дело в том, что высокое содержание данного вещества сначала не проявляется клинически, однако может стать причиной развития серьезных патологических явлений в сердечно-сосудистой системе.

Разберемся, какой должна быть норма холестерина в крови у мужчин, и какие меры стоит предпринять, узнав о высоких показателях.

Почему холестерин так важен?

Холестерин присутствует в мембранах клеток. Он обеспечивает строительство клеточных структур в организме и выполняет следующие функции:

  • Принимает участие в метаболизме;
  • Участвует в функционировании почек, костного мозга;
  • Помогает синтезировать гормоны: тестостерон, кортизол, эстроген;
  • Способствует синтезу витамина D;
  • Содержащийся в молоке кормящей матери холестерин помогает развиваться грудному ребенку.

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая нормаХолестериновый обмен

“Плохой” и “хороший” холестерол

В человеческом организме общего холестерина в чистом виде мало. В основном он находится в составе веществ, называемых липопротеидами. Такие элементы имеют низкую или высокую плотность. Если плотность высока, то речь идет о “хорошем” холестерине – ЛПВП, а если она низкая, то это “плохие” липопротеиды – ЛПНП.

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая нормаПлохой и хороший холестерол

В нормальном функционировании организма ЛПВП играет большую роль, так как данные жиры защищают сосуды от накопления в них низкоплотных холестериновых наростов. ЛПВП перемещают “вредный” холестерин в печень, где он разрушается.

Многие люди считают, что холестерин у мужчин – это большая проблема. Но такое мнение необоснованно, ведь вредны только ЛПНП, которые и приводят к появлению атеросклеротических образований в сосудах.

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая нормаБляшки в сосудах

Причины высокого холестерина у мужчин

Среди типичных причин, которые провоцируют рост вредных липопротеидов (ЛПНП) у представителей мужского пола, выделяют следующие:

  • Некачественное, нерациональное питание, потребление большого количества жирной, тяжелой для переваривания еды;
  • Низкая физическая активность, особенно это касается тех, кто в силу своей работы вынужден долго сидеть на одном месте;
  • Избыточная масса тела;
  • Дисфункция щитовидки;
  • Опасные привычки (алкоголь, сигареты);
  • Фактор наследственности;
  • Возраст после пятидесяти;
  • Высокое АД;
  • Заболевания печени, почек, селезенки;
  • Частые эмоциональные перепады, нервные срывы.

Врачи советуют обязательно контролировать уровень холестерина в крови мужчинам, которым уже исполнилось 40 лет. Это касается каждого представителя мужского пола, независимо от заболеваний и образа жизни.

Дело в том, что с годами в организме мужчины происходят необратимые изменения, а после 40-летнего рубежа у них сокращается продуцирование тестостерона. Это естественный процесс, называемый в медицине андрогенным дефицитом возрастного характера. Перемены в гормональном фоне приводят к развитию патологических процессов, это может быть и простое ожирение, и более тяжелые сердечные болезни.

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая нормаМужчина после сорока лет

Довольно редко результаты лабораторных исследований показывают пониженное содержание ЛПНП. Если холестерин в крови у мужчин ниже нормы, то этот процесс может быть обусловлен недостатком витаминов при неправильном рационе, заболеваниями щитовидки и печени, анемией, серьезными проблемами в ЖКТ, из-за чего гораздо хуже усваиваются питательные вещества в организме.

Норма холестерина в крови у мужчин

Чтобы определить количество холестерола, нужно пройти специальное биохимическое обследование, то есть сдать анализ крови на общий холестерин. Эта процедура выполняется утром, натощак. До сдачи крови лучше не употреблять еду и спиртное в течение 12 часов.

Анализ может быть рекомендован пациентам с:

  • Сахарным диабетом;
  • Опущением почек;
  • Сбоями в работе щитовидки;
  • Циррозом печени.

Норма холестерина у мужчин определяется по возрасту. В таблице с оптимальными значениями приведены усредненные цифры, показывающие холестерин в норме. Поэтому лечащий врач всегда должен принимать во внимание индивидуальные характеристики пациента.

Есть анализ, в котором отдельно выявляются значения холестерина высокой и низкой плотности. Эти вещества измеряются в ммолях на литр крови. Число, показывающее общий холестерин, – это сумма “хороших” и “плохих” липопротеидов.

Специальная таблица показывает нормы холестерина у мужчин по возрасту. Как утверждают врачи, в крови у мужчин после 50 лет процент этого вещества прекращает повышаться и даже постепенно уменьшается.

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая нормаТаблица

Выделяют еще одну разновидность жиров, присутствующих в плазме крови, – это триглицериды. Их уровень тоже нужно контролировать. У взрослого пациента (25-40 лет) данный показатель не должен выступать за границу 2 ммоль в литре. С возрастом у мужчин уровень триглицеридов растет. А в крови у мужчин после 60 лет соотношение жиров выравнивается.

Нормы по возрасту

Определение нормы холестерина у мужчин обязательно происходит с учетом возраста. В целом, у взрослых пациентов эти показатели должны находиться в пределах от 3,6 до 5,5 ммоль в литре плазмы. Если значения превышают отметку 6,5 ммоль, это говорит о превышении нормы – такое состояние требует лечения.

Определяется не только норма общего холестерина, ведь “вредный” и “полезный” холестерол в норме у мужчин тоже имеет свои допустимые границы:

  • ЛПВП – от 0,6 до 1,8 ммоль/л;
  • ЛПНП – 2,3 – 4,9 ммоль/л.

Хотя с возрастными изменениями значения норм меняются, у мужчин после 30 лет количество холестерола повышается. Рассмотрим, какая норма холестерина в крови обозначена для разных групп возрастов:

  • У парней до 30 лет – от 3,6 до 6,6;
  • У мужчин от 30 до 40 лет – от 3,7 до 6,9;
  • От 40 лет до 50 – от 4,0 до 7,2;
  • От 50 до 60 лет – от 4,1 до 7,22;
  • Старше 60 лет – от 4,2 до 7,26.

Внимание! Для женщин применяются другие нормы, у них холестерин ниже, чем у представителей мужского пола.

Выделяют еще один показатель, демонстрирующий отношение полезного холестерина к вредному – его называют коэффициентом атерогенности  (КАТ). Для молодых людей младше тридцати лет значение 2,8 считается нормальным. У лиц старше 30 лет коэффицент равняется 3, а для мужчин преклонного возраста и пациентов с сердечными недугами КАТ показывает значение более 4.

: Как обозначается холестерин в анализе крови – нормы и отклонения

Кому следует контролировать холестерин?

Норму холестерина у мужчин нужно обязательно контролировать, так как сосуды и сердце у них, в отличие от женщин, не защищаются репродуктивными гормонами. К тому же большая часть лиц мужского пола имеет опасные привычки:

  • Курение;
  • Переедание;
  • Чрезмерное потребление алкоголя;
  • Употребление некачественной пищи, насыщенной жирами.

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая нормаОпасные привычки

Поэтому риск появления атеросклеротических патологий, инфарктов и инсультов у представителей сильного пола высок.

Стоит отметить, что динамика развития отклонений у мужчин и женщин тоже отличается. У последних с годами наблюдается рост количества холестериновых скоплений, а у первых это значение увеличивается только до 50-летнего возраста, а затем постепенно падает. Однако именно у мужчин чаще возникают клинические признаки высокого холестерина:

  • Симптомы стенокардии, появляющиеся из-за сужения просвета сосудов;
  • Появление кожных наростов с жировыми веществами внутри;
  • Одышка при небольших нагрузках на тело;
  • Недостаточность функции сердца;
  • Болевые ощущения в конечностях;
  • Микроинсульты.

В пожилом возрасте только за счет правильного здорового рациона, физической активности, отказа от опасных привычек, мужчина может поддерживать ЛПНП в пределах допустимых значений.

Особенности сдачи анализа на холестерин

Проба крови на показатель холестерина сдается только на голодный желудок, в утренние часы. Пищу не рекомендуется употреблять за 12 часов до анализа. Перед проведением процедуры нельзя пить спиртсодержащие напитки, принимать медикаменты, чрезмерно перетруждаться, волноваться.

Придя в лабораторию, нужно успокоиться, отдышаться, настроиться на анализ. Если человек сильно переживает, то это может сказаться на результатах.

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая нормаАнализ крови

Показатели исследования дадут понять, в каком количестве находится общий холестерин у мужчин в крови, каково содержание вредного и полезного липопротеида.

Если низкоплотное вещество находится в концентрации более 4 ммоль на литр, это один из признаков начала (прогрессирования) сосудистых или сердечных недугов. В этом случае немедленно рекомендуется приступить к терапии, откорректировать образ жизни и рацион.

Если “хороший” холестерин находится в концентрации 5 ммоль в литре, то это показатель того, что он справляется с вредными липопротеидами, эффективно вытесняя их из сосудистой системы, защищая сердце. А если его содержание окажется менее 2 ммоль, – это сигнал о риске развития патологий.

Лечение высокого холестерина

Одна из важных терапевтических мер при высоком показателе ЛПНП – изменение рациона в лучшую сторону. Здоровая пища в умеренных количествах – это главный инструмент в борьбе с атеросклеротическими патологиями. Если пациент ест много жирной, бесполезной еды, он даже не беспокоится о своем здоровье, а холестерин тем временем растет.

Для снижения холестерола важно полностью отказаться от употребления жареных и жирных блюд, сладостей в избыточном количестве и высококалорийной пищи. Суточная норма жира должна быть не более 50-100 г. Здесь нужно учесть, что запрещаются жиры только животной природы – насыщенные. А углеводы и жиры растительного происхождения обязательно должны поступать в организм.

Помимо питания, стоит подумать и о физической активности. А если есть лишние килограммы, то их постепенная потеря станет отличным способом нормализовать содержание холестерина в крови.

В ежедневном меню у мужчин с высоким холестерином должны присутствовать такие продукты: овощи, каши, фрукты, нежирное мясо. О копченостях, сладостях, жареных блюдах придется надолго забыть. К тому же нужно регулировать порции. Лучше разделить один обильный обед на несколько приемов в сутки.

Читайте также:  Анализы при бесплодии: мужчин, женщин, где сдать, какие

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая нормаПолезное питание

Нужно запомнить, что холестерин растет от следующих продуктов:

  • Яйца;
  • Мясо с жиром, сало, копченые изделия, колбаса, субпродукты;
  • Сливочное жирное масло и его производные;
  • Соусы с высоким содержанием жира;
  • Жирные молочные изделия (сметана, сливки, творог);
  • Блюда из заведений быстрого питания;
  • Сладкое и мучное;
  • Газированные напитки, особенно с сахаром и красителями;
  • Спиртное.

Когда нормальный уровень холестерина в крови существенно превышен, особенно важно отказаться от алкогольных напитков. Самыми вредными считаются сладкие вина и пиво.

В пиве присутствует вредный холестерин, а вина и сладкие настойки на спирту содержат много сахара, опасного для сосудов.

Если отказ от алкоголя дополнить правильной диетой и регулярными физическими разминками, пациенту удастся быстро снизить холестерин в крови.

Лечение медикаментами

Если количество холестерина в анализе оказалось высоким, то одним только правильным питанием здесь не обойтись. Понадобится и медикаментозная терапия. Лечащий врач, оценив состояние пациента, возможные патология и противопоказания, назначит оптимальный препарат для уменьшения холестеринового вещества в организме.

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая нормаСтатины

Чаще всего пациенту выписываются статины. К сожалению, эти лекарства могут причинить вред другим органам и имеют немалый перечень противопоказаний. Самыми совершенными медикаментами считаются статины четвертого поколения – они лучше переносятся и обеспечивают лучший результат лечения.

Источник: https://lechiserdce.ru/holesterin/7347-tablitsa-norm-holesterina-u-muzhchin-po-vozrastu.html

Холестерин: норма у мужчин по возрасту, таблица

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая нормаХолестерин – это органическое соединение, многоцикличный, поглощающий жиры спирт. Липид, являющийся составляющей частью всего организма на клеточном уровне и очень важный для его работы. Он на 80% вырабатывается человеком. Еще в середине прошлого столетия на это органическое соединение не обращали должного внимания. Сегодня учеными доказано, что остальные 20%, вырабатываемые организмом, могут наносить ему непоправимый вред. Именно поэтому мы услышали о «плохом» и «хорошем» холестерине.

Роль холестерина для организма мужчины

Бытует мнение, что чаще всего проблемам, связанным с повышенным холестерином, подвергаются мужчины. Именно они находятся в группе риска и обязаны тщательней следить за своим здоровьем.

Это органическое вещество принимает огромное участие в естественной выработке кортикостероидных гормонов, витамина «D». Регулирует работу желчных кислот, работу сердечно-сосудистой системы. Особенно холестерин важен для представителей сильного пола из-за выработки половых гормонов, позволяющих мужчинам быть ими по всем признакам.

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая норма

С каждой четвертью века (плюс-минус) признаки повышенного холестерина у мужчин диагностируются в более раннем возрасте. Еще полвека назад жалобы исходили от людей старше 50 лет. В начале нашего столетия уже отмечены случаи обращения в медучреждения в возрасте 40. Сегодня все идет к тому, что проблемы могут возникнуть у мужчин уже с 35 летнего возраста.

Нормальный уровень холестерина в крови у мужчин

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая норма

Низкие показатели, также не ведут к хорошим результатам. У детей они не ниже 1.80 µmol/l, а у взрослых не ниже 3.21 µmol/l. Границы ниже нормы приводят к нехватке гормонов, витамина «D», вредят сердечно-сосудистой системе. При низком холестерине, человек не может вести полноценную жизнь. Уровень холестерина выявляется при сдаче анализа крови.

Нормальный ХС – это активная, самостоятельная жизнь, возможность физических отношений, рабочая мозговая деятельность, способность адаптироваться к различным условиям.

Причины и признаки повышения холестерина в крови у мужчин

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая норма

Причины

Во многом баланс между «хорошим» и «плохим» ХС зависит от самих людей. Причинами тому служат:

  • вредные привычки;
  • неправильное питание/злоупотребление вредными продуктами;
  • частые стрессы;
  • ожирение;
  • неподвижный/офисный образ жизни;
  • хронические заболевания (диабет, сердечно-сосудистые нарушения);
  • наследственность;
  • возраст.

Признаки

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая норма

Признаки, диагностируемые в домашних условиях:

  • болевые ощущения в нижних конечностях (ощущение тяжести, внутреннего жжения);
  • одышка;
  • частое учащение сердцебиения/волнение;
  • резкие вспышки гнева;
  • слабость и одновременно потливость;
  • внезапное повышение давления;
  • затылочные боли;
  • усталость, снижение физической активности;
  • ксантомы/папулы.

Ксантомы бывают нескольких видов:

  • плоские (подошва ног, ладони);
  • узелковые (групповые, в любой части тела);
  • туберозные (на жестких участках кожи: локти, колени, места под ягодицами);
  • сухожилистые (область кожных покровов над сухожилиями);
  • жировые (область век).

Седина может быть признаком вышеописанной проблемы. Седые волосы являются показателем нарушения кровотока в сосудах и капиллярах, причинами этого часто бывает повышенный уровень холестерина.
Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая норма

Признаки, диагностируемые в медицинских условиях:

  • разрыв сосудов;
  • стенокардия;
  • онкология;
  • гипертония;
  • почечная недостаточность;
  • ожирение;
  • сердечная недостаточность.

Многие признаки уже сами по себе являются отдельными диагнозами и указывают на ту или иную проблему.

Чем опасны перепады холестерина

Не менее опасны и перепады холестерина, которые очень трудно заподозрить. Следует всегда обращать внимание на ухудшение аппетита, апатию, мышечную слабость, жирный стул, увеличение размеров лимфатических узлов.

Перепады ведут к изнашиванию организма, к потере эластичности сосудов, быстрым, негативным результатам. Пропадает умение выработки любимого «гормона счастья»/серотонина, витамина«D», который отвечает за усвоение кальция.

Человек подвержен депрессивному состоянию, частым переменам в настроении. Могут начаться различные дегенеративные нарушения. Особенно страдают сосуды, нижние, конечности и позвоночник.

Короткий приход в норму и последующие отклонения лишь ускоряют проблемный процесс.

Норма холестерина у мужчин по возрасту

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая норма

Таблица допустимых показателей уровня холестерина у представителей мужского пола.

Свободный холестерин

Возрастная категория Цифровые данные µmol/l,
0-10 1.82-4.05 µmol/l
10-20 2.59 – 5.09 µmol/l
20-30 3.01 – 5.39 µmol/l
30-35 3.21 – 5.71 µmol/l
35-40 3.41 – 6.01 µmol/l
40-45 3.61 – 6.41 µmol/l
45-50

Источник: https://krovinfo.com/holesterin-norma-u-muzhchin/

Норма холестерина в крови — таблица по возрасту: у мужчин и женщин

Для регулирования липидного обмена применяют консервативные методы терапии: меняют образ жизни и питания, используют гипохолестеринемические лекарственные препараты.

На первом этапе нормализации уровня холестерола корректируют рацион. Не являясь очень жесткой, диета при повышенном холестерине у мужчин после 60 лет позволяет добиться очевидных результатов.

Диетологи рекомендуют воздерживаться от употребления продуктов, стимулирующих синтез ЛПНП:

  • жирных сортов мяса и жирных молочных продуктов;

    Полезные и вредные жиры при гиперхолестеринемии.

  • транс-жиров;
  • копченостей и консерв;
  • сдобы, кондитерских изделий, чрезмерно употребляемых сладостей.

Гипохолестериновая диета базируется на употреблении в пищу:

  1. Нежирных сортов мяса и кисломолочных продуктов;
  2. Источников Омега-3 ненасыщенных жирных кислот – рыб семейства лососевых, растительных масел, миндальных и грецких орехов;
  3. Богатых растительной клетчаткой продуктов – ягод, фруктов и овощей, зернобобовых культур.

В ограниченных количествах изредка можно употреблять кофе, чай, дольку горького шоколада, бокал сухого вина.

В ряде случаев диетическое питание специалисты рекомендуют дополнять биологически активными добавками к пище, содержащими Омега-3 жирные полиненасыщенные кислоты.

Комплексный подход в реорганизации привычного образа жизни наряду с изменением рациона охватывает и другие его аспекты:

  • устраняют факторы, способствующие росту холестерина в крови:
  • пресекают вредыне привычки;
  • нормализуют индекс массы тела (ИМТ);
  • своевременно и полноценно лечат хронические болезни;
  • соблюдают гармоничный ритм труда и отдыха;
  • выполняют посильные физические нагрузки – садово-огородные работы, продолжительные пешие и лыжные прогулки, упражнения ЛФК.

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая норма

В случае малой эффективности предыдущих методов специалисты назначают снижающие холестерин препараты:

  1. Статины – блокируют избыточную продукцию печенью холестерина, повышают синтез ЛПВП и текучесть крови. Луших результатов при минимальных побочных эффектах позволяют добиться статины III и IV поколений на основе Аторвастатина и Розувастатина. Они способны снизить уровень холестерина и ЛПНП на 47-55 %, стимулировать продукцию ЛПВП. Это пероральные препараты Атомакс, Акорта, Аторис, Розулип.
  2. Фибраты – группа производных фиброевой кислоты представлена Безафибратом, Клофибратом, Фенофибратом. Механизм нормализации липидного обмена этой группы основан на активации синтеза ЛПВП, ускорении доставки холестерина обратно в печень для скорейшего вывода из организма.
  3. Секвестранты желчных кислот – не оказывают прямого действия на фракции холестерина, тем не менее понижают его уровень: связываются с желчью и активируют ее вывод через кишечник.

Подбирает препарат врач-кардиолог, принимая во внимание степень выраженности гиперхолестеринемии, сопутствующие патологии, стиль питания и физические нагрузки.

Каждая возрастная категория имеет свой цифровой отрезок, который принято считать за норму. Отклонения в одну-две десятые и сотые цифры не играют роли.

Более серьезный подъем или падение, особенно после 45 летнего возраста должен обращать на себя внимание. В среднем для мужчины этого возраста нормой будет 3.61 – 6.01µmol/l.

Низкие показатели, также не ведут к хорошим результатам. У детей они не ниже 1.80 µmol/l, а у взрослых не ниже 3.21 µmol/l. Границы ниже нормы приводят к нехватке гормонов, витамина «D», вредят сердечно-сосудистой системе.

Нормальный ХС – это активная, самостоятельная жизнь, возможность физических отношений, рабочая мозговая деятельность, способность адаптироваться к различным условиям.

В норме, холестерол – это не просто составная часть метаболизма, а жизненно необходимое вещество. По своей структуре, он является сложным жироподобным спиртом.

Порядка 20% общего количества холестерина – экзогенного происхождения, то есть поступающего в организм с пищей. Остальной, эндогенный, синтезируется внутренними органами, в первую очередь – печенью и кишечником.

Холестерин принимает участие почти во всех процессах биосинтеза стероидных и половых гормонов, поскольку является для них субстратом. Кроме того, он является строительным материалом для клеточных стенок и мембран, участвует в трансформации витамина Д.

Сам по себе, холестерин – неподвижное соединение, поэтому для того, чтобы транспортироваться в органы и клетки-мишени, он связывается с «белками-переносчиками».

Читайте также:  Лечение варикоза магнитотерапией: нижних конечностей, показания и противопоказания, можно ли лечить магнитом

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая норма

Полученный молекулярный конгломерат называется липопротеидом. Они бывают трех видов – ЛПВП, ЛПНП и ЛПОНП (высокой, низкой и очень низкой плотности соответственно).

Липопротеиды низкой плотности, условно принято именовать «плохим» холестеролом, а ЛПВП – «хорошим». Связано это с особенностью их свойств. Жиры низкой плотности легче, мельче и обладают способностью прилипать друг к другу и к стенкам артерий.

Таким образом, когда возрастает их содержание в крови, они начинают оседать между волокнами эндотелия, вызываю в нем воспалительные процессы. Впоследствии, в таких очагах формируются атеросклеротические бляшки.

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая норма

Избыточный холестерин может откладываться в сосудах

Этот механизм лежит в основе такого заболевания, как атеросклероз сосудов. Процесс повышения концентрации вредного холестерина не отображается внешне, то есть на первых этапах болезнь протекает без симптомов или каких-либо клинических признаков.

Чем раньше будет диагностировано изменение нормальных значений холестерина, тем легче и быстрее получится вылечиться. Зачастую если сдвиги липидограммы выявлены вовремя и еще не проявили себя жалобами, то проблему можно решить простой корректировкой питания.

В противном случае, если ситуация запущенная и выявлена очень поздно, то прогноз на выздоровление не такой радужный – назначается медикаментозная терапия, а в некоторых случаях и хирургическое лечение.

Холестерин представляет собой жироподобное соединение, вырабатываемое печенью. Часть этого вещества попадает в организм вместе с пищей – с продуктами, в которых присутствуют жиры животного происхождения.

Повышенный уровень холестерина является распространённой проблемой, медики называют его врагом №1, как причина заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Однако, когда его количество в норме, это способствует нормальному функционированию многих внутренних органов. Переоценить роль холестерола сложно, поэтому этого жироподобного соединения должно быть достаточно. Нормальный уровень холестерина способствует:

  • выработке половых гормонов, поддержанию гормонального фона;
  • укрепление иммунитета;
  • строение и рост всех клеток в организме;
  • выработка витамина D и другие.

Получается, что дефицит холестерола приведет к уменьшению этих функций, переизбыток тоже скажется на функциях, к тому же вызовет ряд осложнений.

Если количество холестерина превышает норму, увеличивается риск развития атеросклероза – заболевания, при котором стенки сосудов и артерий поражаются отложениями холестерина.

Они формируют бляшки, сужая просвет внутри сосуда, и нарушают кровоток.

Показатели ниже нормы встречаются редко, связаны чаще всего с неполноценным рационом, голоданием. Для их нормализации требуется наладить питание, вести активный образ жизни.

Если показатели холестерина у мужчин превышают норму, нельзя затягивать с лечением. Для начала необходимо пройти диагностику, чтобы установить возможную причину.

Если уровень превышен ненамного, можно попробовать обойтись без медикаментозного лечения. В первую очередь, необходимо сесть на диету, ее основными принципами являются такие правила:

  • исключите из рациона мучное, сдобу, сладости;
  • замените жиры животного происхождения жирами растительного происхождения;
  • добавьте в ежедневный рацион свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень;
  • исключите мясо и рыбу жирных сортов, употребляйте только постные сорта;
  • откажитесь от алкоголя, кофе, крепкого черного чая;
  • готовьте блюда исключительно на пару, варите или тушите, откажитесь от жареных блюд;
  • кушайте небольшими порциями 4–6 раз в день, избегайте как переедания, так и голодания.

Основная группа препаратов, направленная на снижения холестерина – статины. Применяется она тогда, если диетотерапия не принесла результата, назначение делает строго лечащий врач.

Норма холестерина в крови у мужчин после 60 лет (таблица)

Нарушение показателей выявляется во время лабораторного тестирования. В крови значение не должно превышать 4 ммоль/л. Уделять внимание стоит не только уровню холестерина, но и соотношений его фракций.

Холестерин может повышаться по следующим причинам:

  • сахарный диабет;
  • ИБС;
  • атеросклероз;
  • заболевания поджелудочной железы;
  • чрезмерный вес и ожирение;
  • заболевания печени;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • неправильное питание – чрезмерное потребление вредной и жирной пищи;
  • генетическая предрасположенность;
  • гормональная перестройка, например, беременность.

Холестерол – величина непостоянная. Помимо медицинских факторов, на ее уровень влияет образ жизни, возраст и пол. У мужчин, как правило, эти показатели выше, чем у женщин.

Возраст (мужской пол), лет
Холестерин, ммоль/л
Общий холестерин
      ЛПВП
         ЛПНП
5-10 3.13-5.25 0.98-1.95

Источник: https://medgastro.ru/ponos/tablitsa-vozrastnoy-normy-kholesterina-muzhchin/

Таблица нормы холестерина в крови у мужчин

Главная → Домашнее лечение → Организм → Холестерин

Возрастная норма холестерина у мужчин

Холестерин (холестерол) – многоатомный липидный спирт, один из основных строительных материалов клеток. Больше всего полезных жиров можно обнаружить в эритроцитах, тканях печени и головного мозга, нервных волокнах. Снижение уровня липидов так же опасно, как и их повышение. Поэтому мужчинам следует знать, каким должно быть соотношение полезных и вредных жиров в крови.

В обозначениях уровня холестерола присутствует понятие хороший и плохой холестерин – что это значит? Правильные липиды – альфа-холестерин, липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) – свободно проникают в ткани и внутренние органы, участвуют в обменных процессах.

Опасные жиры (липопротеиды низкой плотности, ЛПНП) наиболее атерогенны, их частицы откладываются в стенках сосудов, что приводит к образованию опасных бляшек. Итог — атеросклеротическое поражение сердечно-сосудистой системы, повышенный риск инсульта и инфаркта.

Уровни хорошего и плохого холестерина показывает биохимический анализ крови, возрастные показатели занесены в специальные таблицы.

Повышенный холестерин – что это значит? У мужчин средняя допустимая норма общего холестерина 5,2 ммоль/л, ЛПНП – не более 4,8, ЛПВП – до 1,7, триглециридов – не более 2 единиц. Диапазон нормальных значений зависит от лаборатории, которая проводила анализ. Референсные значения обязательно указывают на бланке.

Таблица содержание холестерина для мужчин

Возраст Общий ХС ЛПВП ЛПНП
До 30 До 6,3 Не более 1,6 Менее 4,3
30–40 3,4–6,8 0,7–2,1 1,9–4,8
40–50 3,9–7,1 0,7–1,7 2,3–5,2
50–60 4.1–7,2 0,7–1,9 2,3–5,4
60–70 4,1–7,1 0,8–1,9 2,4–5,5
Старше 70 4–6,9 0,7–1,8 2,3–5,3

Анализ крови для определения уровня холестерина берут из вены натощак, последний прием пищи должен быть минимум за 8 часов до обследования. Накануне не рекомендуют употреблять жирные продукты.

Врачи советуют проводить диагностику всем мужчинам после 30–40 лет, поскольку современный образ и темп жизни негативно отражается на состоянии сосудов.

После 60 лет проходить обследование необходимо раз в 6–12 месяцев.

Важно! Мужчинам нужно тщательно следить за показателями липидов в крови, ведь их половые гормоны не защищают органы сердечно-сосудистой системы, в отличие от женских!

Причины повышения нормы

Около 80% холестерина синтезирует печень, остальное количество липидов поступает в организм с продуктами питания. Избыток жирной пищи в рационе чреват развитием гиперхолестеринемии.

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая норма

Основные причины повышения холестерина:

  • генетическая предрасположенность – семейная гиперхолестеринемия;
  • сидячая работа, отсутствие регулярных физических нагрузок, ожирение;
  • пагубные привычки, частые стрессы;
  • эндокринные болезни – сахарный диабет, сбои в работе щитовидной железы;
  • гипертония, нарушения функций почек, печени, поджелудочной железы.

Спровоцировать повышение холестерина может длительный прием некоторых лекарств. Значение имеет и возраст – гиперхолестеринемия чаще развивается у мужчин после 50 лет.

Важно! Без полезного холестерина ухудшается работа репродуктивной и пищеварительной системы, развивается дефицит витамина D, прекращается синтез жирных кислот!

Что делать при высоком или низком – лечение

Гиперхолестеринемия – серьезная предпосылка для развития ишемии, атеросклероза. Она в несколько раз увеличивает риск инфаркта, инсульта, облитерации сосудов нижних конечностей. Для его снижения нужна коррекция образа жизни, питания, медикаментозное лечение.

Что делать при высоком холестерине

Основу лечения гиперхолестеринемии составляет диета. Изменив рацион, составив правильное меню, можно снизить показатели без лекарственных препаратов.

Запрещенные продукты Разрешенные продукты
 жирное мясо, копчености, колбасные   изделия, фастфуд, продукты с высоким   содержанием консервантов;

  • яйца – в неделю допускается   употреблять   не более 2–3 шт.;
  • масло сливочное, майонез и другие   высококалорийные соусы;
  • молочная продукция с повышенным   содержанием жира;
  • выпечка, сладости;
  • сладкая газировка, алкогольные   напитки, особенно пиво и вино, кофе в   большом   количестве.
 сезонные овощи в свежем, отварном,   тушенном, запеченном виде;

  1. диетические сорта мяса;
  2. жирные сорта рыбы – содержат Омега-3   кислоты, которые необходимы для   нормальной работы сердечно-   сосудистой  системы;
  3. легкие супы;
  4. цельнозерновой, ржаной хлеб, отруби;
  5. кисломолочная продукция с   пониженной  жирностью;
  6. гречка, рис, овсянка, пшено;
  7. натуральные соки, морсы, зеленый и   травяной чай.

При высокой гиперхолестеринемии, помимо диеты, назначают медикаментозное лечение. Оно направлено на снижение уровня вредных липидов и восстановление нормальной работы сосудов.

Основные группы препаратов для снижения высокого холестерина:

  1. Статины – Липостат, Симгал, Липримар. Они угнетают ферменты, которые участвуют в выработке вредного холестерина, помогают очистить и восстановить поврежденные сосуды. Но лекарства имеют много противопоказаний, побочных эффектов, принимать их можно только по назначению врача.
  2. Фенофибрат канон – современный препарат из группы фибратов, регулирует уровень липидов и мочевой кислоты. Его назначают в качестве вспомогательного лекарственного средства, если уровень холестерина более 7,4 ммоль/л.
  3. Ионообменные смолы – Холестирамин, Колестипол. Препараты связывают липиды низкой плотности, пить их нужно обязательно во время еды.
  4. Лекарственные средства, содержащие ацетилсалициловую кислоту. Они разжижают кровь, предотвращают появление атеросклеротических бляшек.
  5. БАДы на основе хитозана, лецитина, таурина, растительных экстрактов. Они рекомендованы пациентам, которым сильнодействующие препараты противопоказаны.

Для лечения и профилактики гиперхолестеринемии необходимо регулярно принимать витаминные комплексы с высоким содержанием аскорбиновой и никотиновой кислоты, токоферола, рыбий жир. Хорошо очищает сосуды имбирный чай, чеснок, артишоки, настой из расторопши.

Как повысить уровень полезного холестерина

При снижении уровня полезного холестерола ниже 2 ммоль/л возникают проблемы с иммунной системой, человек становится уязвим для инфекций. Могут развиваться депрессивные состояния, увеличивается риск остеопороза, бесплодия, ожирения, диабета, кровоизлияния в мозг.

Читайте также:  Какие анализы нужно сдать на гормоны женские при климаксе: как определить, менопауза, виды

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая норма

Как лечить низкий холестерин:

  1. Включить в рацион яйца, молоко, творог, красные сорта мяса, орехи, рыбу, фрукты.
  2. Принимать растительные масла. Они положительно влияют на уровень липидов в крови, лучшими считаются льняное и рыжиковое масло. Достаточно принимать по 15 мл трижды в день перед едой, чтобы избежать снижения полезного холестерола.
  3. Отказаться от продуктов с высоким гликемическим индексом.
  4. Регулярно заниматься спортом, при этом нужно сжигать не менее 1200 калорий в неделю.
  5. Снизить вес, отказаться от пагубных пристрастий.

Важно! Снижение уровня липидов чаще всего диагностируют у вегетарианцев, людей с эндокринными патологиями и заболеваниями кишечника!

Как избежать нарушений нормы

Предотвратить повышение уровня холестерина несложно. Нужно придерживаться здорового образа жизни и вовремя корректировать нарушенный обмен веществ.

Что делать для профилактики:

  • правильно и сбалансированно питаться;
  • регулярно заниматься спортом, больше гулять на свежем воздухе;
  • отказаться от курения, чрезмерного употребления алкоголя;
  • ежедневно принимать контрастный душ, он поможет укрепить стенки сосудов.

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая норма

Лучший метод профилактики – регулярная сдача общего и биохимического анализа крови. При незначительном отклонении уровня липидов от нормы явные признаки патологии отсутствуют, она выявляется только лабораторно. Но без своевременной коррекции заболевание прогрессирует, что приводит к развитию тяжелых, а иногда и смертельных осложнений.

Уровень холестерина – важный показатель здоровья мужчины, любые отклонения негативно отражаются на работе внутренних органов. Правильное питание, здоровый и активный образ жизни – отличное и эффективное средство для предотвращения патологий.

Источник: https://lechim-prosto.ru/holesterin-norma-u-muzhchin-po-vozrastu-tablitsa.html

Нормы холестерина в крови у мужчин по возрасту

Малышева рекомендует лечить плохой ХОЛЕСТЕРИН, чтобы избавиться от сердечно-сосудистых заболеваний…

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая нормаПрактически все живые организмы имеют в своём составе холестерин. У многих людей это жироподобное вещество ошибочно ассоциируется с чрезмерным перееданием и многими сопутствующими болезнями, что не совсем соответствует истине.

Во-первых, холестерин жизненно необходим для нормальной жизнедеятельности, а во-вторых из пищи в организм поставляется только 20% от его общего количества. Остальные 80% вырабатываются печенью самостоятельно и носят название холестерол. По этим причинам повышение или понижение этого вещества в крови могут быть абсолютно разнообразными.

Причины повышенного холестерина

Повышенная концентрация холестерина чаще всего вызывается следующими причинами:

  • Наследственность. Этот фактор оказывает огромное влияние, поэтому находится на первом месте данного списка. Специалисты разделяют подобные наследственные заболевания на несколько групп: гиперхолестеринемия, дисбеталипопротеинемия и гиперлипидемия.
  • Различные заболевания почек (гломерулонефрит, недостаточность почек, нефроптоз и др.)
  • Подагра.
  • Повышенное давление.
  • Ишемическая болезнь сердца.
  • Гипотериоз.
  • Синдром Вернера.
  • Заболевания печени.
  • Анальбуминемия.
  • Чрезмерное переедание.
  • Опухоль простаты.
  • Голодание.
  • Алкоголизм и курение.
  • Ревматоидный артрит.
  • Малоподвижность. Этот неправильный образ жизни очень часто провоцирует повышение уровня холестерина.

Также следует знать о том, что холестерин в организме делится на два подвида: «хороший” ЛПВП и «плохой” ЛПНП. При этом «плохой” липопротеин способствует переносу холестерина из печени человека во все артерии. Так происходит налипание жировых бляшек на стенки сосудов, что затрудняет процесс кровотока.

ЛПВП действует противоположным методом, способствуя расщеплению этих отложений и возвращению их обратно в печень. Благодаря этому стенки сосудов полностью очищаются и приобретают изначальную эластичность. Иногда ЛПНП способен переходить в фазу неустойчивой молекулы под воздействием процесса окисления.

Такое превращение довольно опасно, так как в подобном состоянии «плохой” холестерин способен проникать внутрь самой артериальной стенки, образовывая тем самым сложные отложения.

С такими образованиями ЛПВП бороться уже гораздо сложнее, что приводит к возникновению закупорки артерий, атеросклерозу и прочим заболеваниям. К тому же окислённые ЛПНП вызывают защитную реакцию организма, проявляющуюся в виде выработки антител. Это является основой для воспалительных процессов и дальнейшего разрушения артериальных стенок.

Таблица норм холестерина у мужчин по возрасту

Для точного определения уровня холестерина в крови назначают биохимию. Обязательным условием для её проведения является сдача крови утром натощак из вены.

Также допускается сбор материала для этого анализа из пальца. При этом последний приём пищи должен состояться у пациента минимум за 12 ч до исследования.

После проведения биохимии лаборатория выдаёт точный результат, который можно сравнить с нормами, представленными ниже в таблицах.

Общая норма для всех мужчин:

Нижний предел

Верхний предел

3,6 ммоль/л 5,2 ммоль/л

Уровень ЛПВП для всех мужчин:

Нижний предел

Верхний предел

0,7 ммоль/л 1,7 ммоль/л

Уровень ЛПНП для всех мужчин:

Нижний предел

Верхний предел

2,25 ммоль/л 4,82 ммоль/л

Также показатели нормы у мужчин могут немного меняться с возрастом, что тоже стоит учитывать при биохимическом анализе.

Холестерин в крови норма у мужчин в 30 лет

Нижний предел

Верхний предел

3,56 ммоль/л 6,55 ммоль/л

Холестерин в крови норма у мужчин в 40 лет

Нижний предел>

Верхний предел

3,76 ммоль/л 6,98 ммоль/л

Холестерин в крови норма у мужчин в 50 лет

Нижний предел

Верхний предел

4,09 ммоль/л 7,17 ммоль/л

Холестерин в крови норма у мужчин в 60 лет

Нижний предел

Верхний предел

4,06 ммоль/л 7,19 ммоль/л

Также в медицине используется коэффициент атерогенности (КА). Он определяется соотношением уровня ЛПВП и ЛПНП в крови. У молодых людей допустимая норма не превышает отметку 3, а зрелые мужчины имеют коэффициент в пределах от 3 до 3,5. Когда КА переваливает за 4, тогда можно с уверенностью говорить об ишемической болезни сердца.

Чем опасен повышенный холестерин

При высоком уровне этого вещества в организме мужчины может произойти ряд негативных изменений, пагубно сказывающихся на здоровье всего организма. К наиболее распространённым проблемам относят:

  • повышение риска закупорки артерий, что приводит к возникновению атеросклероза;
  • повреждения отдельных артерий, отвечающих за доставку крови к сердечной мышце;
  • тромбоз артерий, вызывающий инфаркт миокарда из-за прекращения поступления крови и кислорода к сердцу;
  • стенокардия;
  • инсульт и ишемическая болезнь сердца.

Чтобы избежать всех этих проблем со здоровьем, необходимо вовремя определить повышение уровня холестерина и обратиться за помощью к специалистам.

Как питаться

Таблица норм холестерина у мужчин: по возрасту, нормальный уровень, какая нормаСамостоятельное лечение при повышенном холестерине крайне опасно! Это же касается и самостоятельного назначения своего питания, ведь только опытный специалист может составить правильный рацион, учитывая все особенности диеты при повышенном холестерине. Продукты животного происхождения содержат насыщенные жиры, которые значительно влияют на повышение уровня холестерина в крови. Продукты растительного происхождения наоборот его снижают. Поэтому диета предусматривает исключительно сбалансированное питание, чтобы поддерживать необходимую норму. Также стоит употреблять в пищу жиры, содержащие в своём составе полиненасыщенные жирные кислоты (например, льняное или оливковое масло). Полезно употреблять ежедневно достаточное количество свежих фруктов и овощей, которые содержат значительные запасы углеводов. Категорически не рекомендуется употреблять в пищу такие мясные продукты, как ветчина, баранина и свинина. Также под запрет попадают шпроты, осьминоги, кальмары, сливочное масло и маргарин. Субпродукты (язык, лёгкие, почки, печень и мозги) следует максимально ограничить, а кетчуп с майонезом вовсе исключить. Вместо этого лучше включить в рацион куриное или индюшиное мясо, которые обладают гораздо меньшей жирностью. Огромную пользу принесут овощные салаты, заправленные специями, лимонным соком и оливковым маслом. Из молочных продуктов лучше отдать предпочтение нежирным сортам сметаны, сыра и творога. Допускается приём двух отварных куриных яиц в неделю. При приготовлении пищи лучше использовать варку, отказавшись от других видов тепловой обработки продуктов. Питание должно быть регулярным, желательно принимать пищу каждые четыре часа. Особое внимание стоит уделить снижению соли и различных сладостей, так они пагубно влияют на повышение уровня холестерина. Полезно будет воздержаться во время этой диеты от никотина и алкоголя, а также от приёма кофе в больших количествах.

Лечение и профилактика

Бывают случаи, когда изменения образа жизни и рациона не приносят желаемого результата. Биохимический анализ упорно показывает завышенный уровень ЛПНП в крови.

Для того, чтобы снизить его пациентам назначаются специальные препараты, обладающие необходимым эффектом.

Стоит помнить о том, что только лечащий врач способен назначить правильное лечение! По виду воздействия все подобные лекарства подразделяются на различные виды:

  1. Статины. Они блокируют естественный процесс выработки ферментов, участвующих при производстве ЛПНП;
  2. Фиброевые кислоты. Эти препараты способствуют ускорению работы печени, помогая снизить уровень холестерина до допустимой нормы.

В запущенных случаях пациентам назначается оперативное вмешательство. Открытые операции помогают удалить скопления жировых бляшек на стенках артерий и нормализовать приток кислорода и крови к сердцу. Помимо этого проводят закрытые операции.

В качестве профилактики рекомендуется регулярно заниматься спортом, избавиться навсегда от пагубных привычек и тщательно следить за питанием. Также в борьбе с этим коварным недугом могут помочь специальные витамины и добавки. Можно самостоятельно контролировать уровень с помощью современных медицинских приборов.

Эта достойная замена биохимическому анализу поможет не запустить болезнь до критической стадии. Важно не забывать о том, что гораздо легче проводить регулярные профилактические мероприятия по предотвращению высокого холестерина, чем потом бороться с последствиями этого «бесшумного убийцы”.

Сколько требуется времени в день  на своё здоровье? Потратьте на себя хотя бы час и тогда сможете прожить долгую и счастливую жизнь!

Источник: https://analizkrovi.net/analizy-krovi/normy-kholesterina-v-krovi-u-muzhchin-po-v/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector